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Salve salve rapaziada. No vídeo de hoje quero falar sobre a combinação que venho utilizando para perda de percentual de gordura sem dietas mirabolantes ou sofrimento com fome constante. No vídeo falo um pouco sobre a união do Apple Watch com o App MyFitnessPal e ainda falo sobre o portal https://www.calculator.net/tdee-calculator.html que caso você não possua um apple watch, poderá utilizar para conseguir ver em média quanto você deveria ingerir de calorias por dia para ter uma perda saudável. Também falo sobre a descoberta da sua taxa de metabolismo basal e explico o que seriam calorias ativas e passivas segundo a Apple.
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